關(guān)于健康的知識(shí)有很多，大多數(shù)的人會(huì)根據(jù)平時(shí)自己的身體狀況來關(guān)注不同的健康知識(shí)，如果平時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、心悸、氣急、厭食偏食等癥狀，很有可能是患上了貧血，但是也有人不了解什么是貧血，下面就讓小編來帶大家一起來看看什么是貧血吧!

當(dāng)人體中循環(huán)的血液中，所含的紅細(xì)胞總量少于正常值的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。在臨床醫(yī)學(xué)上的貧血，是指單位容積的血液中，所含的紅細(xì)胞數(shù)和血紅蛋白濃度低于正常值。不過不同年齡段、不同性別和不同地區(qū)的正常值范圍也不一樣，比如說東部沿海地區(qū)的成年女子血紅蛋白低于11g/dl，成年男子的血紅蛋白低于12.5g/dl，都可以認(rèn)定為貧血。吃什么東西可以補(bǔ)血養(yǎng)血呢？

缺鐵、溶血、出血、造血功能障礙等等都是造成貧血的原因，就形成了常見的缺鐵性貧血、溶血性貧血、出血性貧血、再生障礙性貧血。養(yǎng)生網(wǎng)的小編提醒：在日常生活中，要食用富含蛋白質(zhì)、維生素和無機(jī)鹽的高熱量食物，同時(shí)還要避免過度疲勞，保證充足的睡眠時(shí)間，保持良好的心情狀態(tài)，才能有效地預(yù)防貧血的發(fā)生。