女性因?yàn)樯�理的原因，所以比其他的人更容易出現(xiàn)貧血的問(wèn)題的，我們也在生活中注重給我們的身體進(jìn)行補(bǔ)血的，但是并不是什么時(shí)候我們都是可以補(bǔ)血的，尤其女性在經(jīng)期的時(shí)候是不適合補(bǔ)血的。

補(bǔ)血應(yīng)避開(kāi)月經(jīng)

不少多坐少動(dòng)的辦公室白領(lǐng)女性則容易在冬天出現(xiàn)血虛證，它的主要表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃、唇色淡白、心悸失眠、手足麻木、月經(jīng)量少或閉經(jīng)。“這類(lèi)女性當(dāng)下最應(yīng)該做的是用中藥材補(bǔ)血。”他說(shuō)。

受廣大女性歡迎的補(bǔ)血類(lèi)常用中藥有當(dāng)歸、熟地、何首烏、黃精、阿膠、白芍、川芎、枸杞子、雞血藤以及人參、黨參、黃芪等;選用的食物主要有羊肉、豬肉、牛肉、雞、鴨等。適用于血虛所致的面色無(wú)華、神疲乏力、頭昏眼花、心悸失眠、手足發(fā)麻、月經(jīng)失調(diào)等癥。

“此類(lèi)藥膳多屬滋膩之品，所以有實(shí)熱及痰濕中阻、外感發(fā)熱者不可食用。最好有規(guī)律地分期進(jìn)食，補(bǔ)血應(yīng)避開(kāi)月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，以免增大月經(jīng)量。”他說(shuō)。

我想很多人以前不明白為什么我們?cè)诮?jīng)期的時(shí)候不能補(bǔ)血的原因，但是通過(guò)我們今天的介紹，大家是不是就明白了呢?

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