專家建議，獻血后適當(dāng)吃些藥膳，可促進血液再生，加快恢復(fù)。


　　山藥龍眼粥龍眼肉20克、山藥40克、大米75克一同放入鍋中，加適量冷水文火煮爛熟，每天1次。紅棗花生粥紅棗15枚，帶皮花生仁50克，大米75克，三者洗凈后同放入鍋中，加水適量，文火煮至爛熟，可每日早晚服用。