我們補腎得當?shù)脑捠强梢员苊夂芏嗌�活中的問題的，那么，在選擇補腎食物的時候到底要選擇什么樣的食物才比較好呢?今天我們?yōu)榇蠹艺�理出來補腎可以選擇的五大藥膳，下面一起來看看這五大藥膳分別是什么吧。

1、黑芝麻飴糖羹

黑芝麻(粉)150g，生甘草30g，飴糖(麥芽糖)150g。甘草洗凈，人鍋，加水適量，文火煮半小時，取汁，加入飴糖，待烊化后加人黑芝麻粉，煮成糊狀即可。功效是滋補肝腎，養(yǎng)血祛風，主治腎虛頭發(fā)早白，以及慢性蕁麻疹屬肝腎不足者。

2、黑木耳蒸雞

黑木耳50g，雞肉200g。黑木耳水浸至軟，晾于水，雞肉切成小塊，加食鹽、醬油、生粉、糖、味精腌20分鐘，再加人黑木耳攪勻，文火隔水蒸熟即可食用。功效是扶正祛瘀，主治產后惡露不絕屬血瘀者，癥見產后惡露時多時少，淋漓不斷，色黯有塊，下腹疼痛拒按，本藥膳尚有降血脂之功，可用于中老年人預防高脂血癥之用。

3、芝麻兔

黑芝麻50g，兔肉1000g，黑芝麻炒香備用，兔肉人沸水氽去血水，與姜、蔥、花椒，鹽等共煮至熟，再入囟水鍋中，文火囟1小時，切成2cm見方的塊，擺人盤中。將味精用香油調勻，淋在兔肉面上，再撒上黑芝麻即成。佐餐食用。功效是補血潤燥，補中益氣。主治肝腎不足，消渴贏瘦，須發(fā)早白，便秘等癥。

4、紅杞海參鴿蛋

枸杞子15g，水發(fā)海參100g，鴿蛋12個，海參切成小塊;鴿蛋涼水時下鍋，用文火煮熟，撈出剝殼，鍋中人花生油燒沸，鴿蛋滾滿干豆粉，炸至黃色時撈出。將鍋燒熱，人豬油50g，下蔥、姜煸炒，隨后入雞湯、海參、醬油、酒、胡椒粉，燒沸后，移文火煨40分鐘，加入鴿蛋和枸杞子，再煨10分鐘。裝盤，再淋沸豬油即可食用。功效是滋腎潤肺，補肝明目。適用于精血虧損，虛勞心怯，陽痿遺精等癥。

5、豆豉醬豬心

豬心1000g，豆豉適量。豬心人鍋，加蔥、姜、豆豉、醬油、面醬、黃油，清水，武火燒沸，改用文火燉熬至肉熟，撈起豬心，稍冷，切成薄片即成。功效是補心安神，適用于心血虧損，心悸心煩，產后驚悸，抽風等。

以上就是今天我們整理出來的補腎適合選擇的五大藥膳，如果你希望通過食用藥膳達到補腎效果，那么，希望今天我們整理出來的相關問題內容能夠很好的幫助到大家來補腎，當然，如果你有更好的補腎方法也可以分享給我們哦。