補(bǔ)血補(bǔ)氣食譜 炒鱔絲
炒鱔絲
材料:鱔魚肉300克、青椒絲100克、筍絲50克
調(diào)料:香油數(shù)滴，鹽、糖、料酒、豬油、雞精、蔥絲、姜絲各適量
做法:
1.將鱔魚肉切成絲，加鹽和料酒腌10分鐘。
2.鍋中加熱豬油，放入蔥絲和姜絲煽炒出香味，將鱔魚絲倒入翻炒，然后放入青椒絲和筍絲，加鹽、糖和雞精翻炒，淋入香油即可出鍋。
推薦理由:
鱔魚營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣質(zhì)、磷、鐵等多種重要的營(yíng)養(yǎng)素，在孕中期準(zhǔn)媽媽常食鱔魚可補(bǔ)血、補(bǔ)氣、消炎。
相關(guān)文章
-
幾種常見的補(bǔ)氣中藥生活當(dāng)中有非常多的中藥材能夠幫助我們的身體更加的健康，那么你知道嗎？如果身體當(dāng)中出現(xiàn)了一些氣體的話，會(huì)給我們的身體帶來的
-
氣血虛虧怎么辦 推薦八種補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物氣血虛虧的人群要重視身體調(diào)理，多吃些補(bǔ)氣血的食物，能有效改善氣血虛虧的問題，龍眼肉和桑葚具有補(bǔ)氣血的作用，同時(shí)還具有美容
-
氣虛怎么辦 五種食物吃起來情緒會(huì)影響到人體的健康，人體氣虛時(shí)需要及時(shí)采取相應(yīng)的措施來改善，食療可以有效改善情緒的問題，因此大家應(yīng)該要采取食療的方式
-
常見的補(bǔ)氣食物有哪些 推薦十種補(bǔ)氣食物氣血虛虧會(huì)嚴(yán)重影響到人體的健康，如果出現(xiàn)氣虛的情況，需要盡早采取合適的方法來調(diào)理身體，合理飲食能有效改善情緒的問題，并且
-
氣虛人群如何才能快速補(bǔ)氣血氣虛人群應(yīng)該要重視飲食調(diào)理，多吃些補(bǔ)氣血的食物，增加蛋白質(zhì)的攝入量，并且要及時(shí)采取中藥食補(bǔ)的方式進(jìn)行調(diào)理，中藥具有調(diào)理氣