坐月子是我國(guó)對(duì)于產(chǎn)婦特殊的要求。在我們中國(guó)都有坐月子的傳統(tǒng)，在國(guó)外的看來(lái)感覺(jué)很奇怪，其實(shí)坐月子是很有必要的。很多女性在產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題，這就需要通過(guò)坐月子來(lái)進(jìn)行調(diào)理了，就像便秘一樣。下面小編為大家介紹一些能夠治療產(chǎn)后便秘的食療處方。

蜂蜜香油

材料：蜂蜜65克，香油35毫升。

做法：

將香油和蜂蜜混勻，加沸水沖調(diào)服。

功效：

早、晚各一次。能潤(rùn)腸增液，滑腸通便，對(duì)產(chǎn)后腸道津枯便秘者有一定療效。

飲食常識(shí)小推薦

蔥味牛奶

材料：牛奶250克，蜂蜜60克，蔥汁少許。

做法：

將蔥汁、蜂蜜兌入牛奶中燒開(kāi)，改用小火煮10余分鐘即可。

功效：

能增液潤(rùn)腸，滑腸通便。產(chǎn)后便秘者可以選用，對(duì)習(xí)慣性便秘者亦有一定效果。

專(zhuān)家指出：準(zhǔn)媽媽產(chǎn)后每日進(jìn)餐應(yīng)適當(dāng)配一定比例的雜糧，做到粗、細(xì)糧搭配，力求主食多樣化，平時(shí)多保持精神愉快、心情舒暢，以加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)。

小編提醒：健康的飲食才是我們身體健康的重要保證，健康的飲食習(xí)慣也需要我們?nèi)辗e月累的養(yǎng)成。要牢記飲食健康是我們身體健康的重要環(huán)節(jié)。

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