生完孩子后，女性都會(huì)有一個(gè)月來(lái)做月子，而產(chǎn)后恢復(fù)關(guān)系著女性的一生，因此，女性坐月子的飲食是很關(guān)鍵的!那坐月子要怎么吃才健康呢?女性坐月子，下面的4種食物千萬(wàn)別吃呀!它們最好不要出現(xiàn)在你的月子食譜上喲!

1、巧克力：巧克力會(huì)影響食欲，不想正常進(jìn)餐，造成身體所需的其他營(yíng)養(yǎng)供給不足。同時(shí)因?yàn)樾聥寢尩倪\(yùn)動(dòng)量不大，貪吃巧克力還會(huì)造成多余熱量聚集，形成脂肪。

2、茶：茶葉中含有的鞣酸會(huì)影響腸道對(duì)鐵的吸收，容易引起產(chǎn)后貧血;茶水中還含有咖啡因，飲用茶水后會(huì)難以入睡，影響新媽媽的體力恢復(fù)。而且茶水通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)后，會(huì)讓他突然腸胃痙攣，煩躁大哭。

3、冰品：不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)和血液的循環(huán)，還會(huì)給新媽咪的牙齒帶來(lái)不良影響。

4、烏梅：梅子類(lèi)的的小零食是很多月子?jì)寢尩淖類(lèi)?ài)，但是這種酸澀食品會(huì)阻滯血液的正常流動(dòng)，不利于惡露的順利排出。