相信每對夫妻都希望生一個健康的寶寶。當然優(yōu)生優(yōu)育是大家都追求的。那么，各位夫妻在備孕期間，最重要的事情之一就是給身體排排毒，那么下邊這是食物不妨多吃一點哦!

畜禽血

豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血蛋白被胃液分解后，可與侵入人體的煙塵發(fā)生反應(yīng)，以促進巨淋巴細胞的吞噬功能。豬血中富含氨基酸、鐵、銅、鋅、鉻、鈷、鈣、磷、鉀、硅等人體必需的營養(yǎng)素，尤其適宜體弱及貧血者食用。每周應(yīng)該安排吃1-2次畜禽血。

春韭

又稱起陽草，富含揮發(fā)油、硫化物、蛋白質(zhì)、纖維素等營養(yǎng)素。韭溫中益脾、壯陽固精。其粗纖維可助吸煙飲酒者排泄體內(nèi)的毒物。但孕婦應(yīng)慎用韭菜。

海魚

含多種不飽和酸，能阻斷人體對香煙的反應(yīng)，增強身體的免疫力。海魚另有“腦黃金”之稱。

豆芽

貴在“發(fā)芽”。無論黃豆、綠豆，發(fā)芽時產(chǎn)生的多種維生素都能夠消除體內(nèi)的致畸物質(zhì)，并且促進性激素生成。

這些看似不起眼的食物，殊不知可以為大家不但可以幫大家輕松排毒還可以提供豐富的營養(yǎng)。在此，這些食物雖然健康，但并不適合所有的朋友食用，大家一定要根據(jù)自身的身體狀況選擇適合自己的食物哦。