很多人在秋季的時候都是選擇飲食進補的，確實在秋季的時候進補相對其他的季節(jié)更容易被我們吸收的，但是在進補的時候我們要分清情況進補的效果才是最好的，下面我們就給大家說說如何進補效果更好吧。

1、依身體狀況而定。如血虛的病人應(yīng)多選用補血的食物，如大棗、花生;陰虛的病人應(yīng)多食用枸杞子、百合、麥冬等。這樣才能發(fā)揮藥物的保健作用。

2、依工作環(huán)境而定。如果工作場所處于干燥通風(fēng)的環(huán)境中，如戶外或有空調(diào)的房間，人體就易產(chǎn)生燥火，需要進補一些具有潤肺功效的食物。但如果長期工作在寒冷潮濕的環(huán)境中，如果再進行瀉火、滋養(yǎng)的治療，就不適合了。

3、依年齡而定。人的年齡大小不同，進補時也應(yīng)有所差異。小兒體質(zhì)嬌弱，選擇藥物不宜大寒大熱;老人多肝腎不足，用藥不宜溫燥;孕婦忌動胎氣，不宜用活血潤滑的藥物。這都是在進補時應(yīng)該注意的。

4、依區(qū)域而定。不同的地區(qū)，氣候條件、人的生活習(xí)慣有一定差異，人體生理活動和病理變化就會有不同。比如地處潮濕，飲食多溫燥辛辣;若地處寒冷，飲食多熱而滋膩。在應(yīng)用食物進補時也應(yīng)遵循同樣的道理。

其實上面的四種進補方法的區(qū)別主要是因人而異，這樣的進補方法才是最合適的，而且這樣的進補效果也是最好的。

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