寒性體質(zhì)的人因?yàn)檠�液循環(huán)不好，所以容易手腳冰冷，但偏偏他們不愛做運(yùn)動(dòng)，又怕冷，惟有常常利用食物讓自己身體增加熱量，往往就是這個(gè)惡性循環(huán)成為寒性體質(zhì)人致肥的主因，要改善這情況，就要先從食物入手，選擇屬熱性的食物，平衡體質(zhì)，繼而配合適量的運(yùn)動(dòng)，才能擁有美好的身段！

寒性體質(zhì)適合吃的纖體蔬菜

1、菠菜

鐵含量高是菠菜的特性，這可以為你帶來補(bǔ)血之效，也正是寒性人在減肥期間最需要的，此外它亦有改善便秘的功用，對(duì)于寒性女性來說，是在經(jīng)期節(jié)食時(shí)的最佳食品。

2、洋蔥

對(duì)于寒性體質(zhì)而下腹有脂肪積聚的人來說，吃洋蔥是可以改善的，而它蘊(yùn)含豐富的維生素c,在節(jié)食期間多吃一點(diǎn)可以令你精神抖擻。不會(huì)因吃少了而失去平日的神采。