五大飲食誤區(qū)加重男人的便秘
我們都知道在日常生活中，很多人在便秘的時候都會用一些飲食的方法進行解決，但是其實并不是所以的飲食都可以讓我們緩解便秘，有的飲食甚至?xí)又匚覀儽忝氐那闆r，下面我們一起來看一下：
五大飲食誤區(qū)加重男人的便秘
誤區(qū)一：喝茶能通便
“很多人都覺得茶能去火通便，但是便秘者不宜多喝。因為茶有收斂作用，喝多了會加重便秘。”羅成華說，但是，便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水，便秘者要喝到2000毫升，把這些水分成8—10次喝，可以保證腸道濕潤，有助緩解便秘。
誤區(qū)二：多吃蘿卜能通便
“其實，這是一個便秘飲食中非常常見的誤區(qū)。”中國中醫(yī)科學(xué)院東直門醫(yī)院內(nèi)科教授姜良鐸指出，便秘分為很多類型，比如內(nèi)熱上火導(dǎo)致的熱秘、脾腎虧虛和津液虧虛導(dǎo)致的虛秘等。
誤區(qū)三：多吃香蕉能通便
“一般人都認為，香蕉是潤腸的，其實只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。因為，沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸蠕動。”宋新說，一般來說，將香蕉放在透風(fēng)處存放至表皮有黑斑，但內(nèi)里質(zhì)地并未改變時吃最好。
誤區(qū)四：膳食纖維要多吃
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