減肥茶雖然在短時間內(nèi)能夠讓人真的瘦下來，但是，這仍然不是一種好的減肥方法，因為幾乎所有的減肥茶都不外乎讓人不想吃飯或者通過腹瀉等方法讓人瘦下去，然而這些方法如果長期使用，都是不可取，會對人體產(chǎn)生非常大的危害，下面一起來看看喝減肥茶對身體的4大副作用吧。

1、抑制食欲類的減肥茶：

這種類型的減肥茶主要是通過提高飽腹感、降低食欲來控制進食量。這種減肥茶的副作用：效果不確定，因人而異。長期大量服用可能造成營養(yǎng)不良。

2、脂肪吸收阻斷劑類的減肥茶：

有研究顯示，脂肪吸收阻斷制劑可以減少小腸對脂肪的吸收。適當減少脂肪的吸收可以加快減脂速度。有很多知名品牌的減肥產(chǎn)品是基于這類原理制造的。而這類減肥茶的副作用常出現(xiàn)脂溶性維生素和礦物質(zhì)吸收不足、腹瀉，所以這類減肥茶不能長期使用。

3、碳水化合物吸收阻斷劑類的減肥茶：

有研究顯示，碳水化合物吸收阻斷劑類的藥物可以減少身體對碳水化合物的吸收，以防止過量的碳水化合物被轉(zhuǎn)化為脂肪，雖然長期副作用不明，但是碳水化合物是身體能量來源的主力之一，如果身體長期碳水化合物攝入不足，對身體的健康是非常不利的。

4、腹瀉類的減肥茶：

腹瀉類的減肥茶是通過引起腹瀉而減少人體對食物的吸收。這類減肥茶的最明顯的副作用就是可能造成胃腸道功能紊亂，營養(yǎng)不良。

以上4個副作用就是喝減肥茶帶來的，所以，如果真的對自己的體重感到不滿意，那么，還是沉下心來好好鍛煉，再加上合理的安排飲食，少吃高糖高脂類食物，多吃蔬菜水果等富含膳食纖維的食物，這樣就能有效的達到瘦身目的。