大家都知道卵巢對女性的重要性，卵巢如果不保養(yǎng)好，就不能再分泌足夠的雌激素，而雌激素影響著女性的很多方面，包括皮膚、體態(tài)、骨質(zhì)疏松等等，所以，要從飲食上給予卵巢最好的滋補，下面就介紹卵巢最愛的營養(yǎng)品冰糖燕窩粥。

燕窩其實就是海鳥金絲燕的巢穴。多建在熱帶、亞熱帶海島的懸崖絕壁上。金絲燕在做窩的時候，會從口腔里能分泌出一種膠質(zhì)唾液，吐出后經(jīng)海風吹干，就變成半透明而略帶淺黃色的物質(zhì)，這是燕窩的雛形。

燕窩有補中、治虛損、咳痰喘、咯血、久痢的功效，適宜于體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不良、久痢久瘧、痰多咳嗽、老年慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺結(jié)核、咯血吐血和胃痛病人食用�，F(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，燕窩可促進免疫功能，有延緩人體衰老、延年益壽的功效。

關(guān)于燕窩的滋補方，數(shù)不勝數(shù)。這里針對女性卵巢滋養(yǎng)推薦的是人氣和認知率都很高的冰糖燕窩粥。

冰糖燕窩粥的做法

材料：燕窩10克，粳米100克，冰糖50克。

 制法：先往砂鍋中倒入適量的水，用大火加熱，水溫后把事先泡發(fā)好擇干凈的燕窩放入鍋中，攪拌均勻，蓋上蓋用大火滾煮。幾分鐘后水沸騰時，將淘洗干凈的粳米下鍋，再用大火燒開。燒開后改小火慢熬1小時左右。再放入冰糖，等冰糖溶化后就可以出鍋了。

功效：養(yǎng)陰潤燥，益氣補中。

燕窩特別適用于女性，都市繁忙的白領女性，與其大價錢買一堆美容品，倒不如靜下心來為自己煮一碗燕窩粥。在享受它甘甜美味的同時又滋補身體，何樂而不為呢？

以上介紹就是冰糖燕窩粥的詳細做法，而且通過上文的介紹，相信大家都了解了燕窩為什么是女性卵巢的最佳滋補品了，而且現(xiàn)在的生活水平不斷提高，燕窩也已經(jīng)不再是高不可及的營養(yǎng)品，女性不妨經(jīng)常煮一碗來滋補一下卵巢吧。