對(duì)于女性來說，如果身體出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的問題，就會(huì)極易導(dǎo)致乳腺疾病的發(fā)生，而且還會(huì)影響到性生活的質(zhì)量，如果我們想用飲食來達(dá)到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的目的，我們不妨試試下面的這幾道菜肴。

生活中有很多因素都容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)有內(nèi)分泌失調(diào)的情況，這個(gè)時(shí)候最重要的就是馬上調(diào)整，以免影響人體健康。尤其是對(duì)于女性而言，長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)分泌失調(diào)很有可能會(huì)誘發(fā)乳腺增生等疾病，甚至還會(huì)導(dǎo)致性冷淡。可以幫助女性調(diào)整內(nèi)分泌的食物有很多，除了日常的飲食以及情志調(diào)節(jié)之外，各種營(yíng)養(yǎng)的食療同樣具有很好的調(diào)節(jié)作用。

一、薏苡仁海帶粥

食材：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克

做法：

1.枸杞清洗干凈，備用;粳米淘洗干凈，備用;

2.將桃仁、杏仁用紗布包住，用水煎煮取汁備用。然后加入其它的佐料一同煮成粥即可，每天分兩次食用。

二、絲瓜茯苓棗花湯

食材：原料：絲瓜絡(luò)10克，僵蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚

做法：

1.紅棗清洗干凈，去核備用;玫瑰花清洗干凈，備用;

2.所有的食材全部放在鍋中，加入適量的清水后煎煮，等煎成濃汁后兩次混合即可。

三、雪梨芹菜汁

食材：芹菜100克，西紅柿1個(gè)，雪梨150克，檸檬半個(gè)

做法：

1.芹菜葉清洗干凈，切段備用;西紅柿清洗干凈，切片備用;雪梨清洗干凈，切塊備用;

2.所有的食材放入榨汁機(jī)中攪拌成汁，即可飲用。

這款蔬果汁具有清熱以及潤(rùn)膚的功效，尤其是對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致的痤瘡更具有輔助治療的作用。

四、調(diào)氣血玫瑰奶茶

食材：藥用玫瑰花5朵，紅茶茶包1包，牛奶500毫升，蜂蜜少許

做法：

1.玫瑰花清洗干凈，備用;

2.小鍋中加入半杯水，燒開后放入玫瑰花，用最小火煮3分鐘。等有香味后放入紅茶包泡2分鐘，然后加入牛奶用小火煮沸關(guān)火，最后放入適量的蜂蜜調(diào)味即可。

這些食療方法對(duì)各種原因所導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)都具有很好的調(diào)理作用，而且長(zhǎng)期飲用還具有美容養(yǎng)顏的功效，這對(duì)愛美的女性而言無疑是一舉兩得。

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