很多進(jìn)入更年期的人都會(huì)有新陳代謝功能降低的感受，內(nèi)分泌失調(diào)更是很多疾病源泉。在更年期的所有癥狀中，心血不足尤其常見(jiàn)。小編現(xiàn)在就給你介紹一下心血不足的的癥狀并為心血不足量身打造兩款養(yǎng)生食譜，希望對(duì)你的健康有加分效果。

更年期常見(jiàn)“心血不足”

男性更年期來(lái)得較晚，出現(xiàn)的時(shí)間很不一致，臨床表現(xiàn)輕重不一，輕者甚至無(wú)所覺(jué)察。而女性更年期癥狀通常比較明顯，其中“心血不足”則是常見(jiàn)癥狀。包括：貧血頭暈、動(dòng)則疲勞乏力、頭暈?zāi)垦Ｃ嫔�恍白；不僅染患心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)高，更是荷爾蒙缺乏重要表征，因此治療應(yīng)以“益血養(yǎng)心安神”為目標(biāo)，藥方包括：白術(shù)、當(dāng)歸、炙甘草、茯苓、酸棗仁等為主。

緩解心血不足的藥膳茶飲：

1.百合蓮子湯

癥狀：潮紅、盜汗、心悸、喉嚨干、淺眠、易醒或不易入睡。

材料：百合3錢、蓮子5錢。

做法：將藥材以清水洗凈，蓮子浸泡1小時(shí)后，加入百合及600c.c.的水，大火煮40分鐘，關(guān)火，趁溫?zé)犸嬘谩?/p>

功效：百合可補(bǔ)肝安神，蓮子滋補(bǔ)心脾、安眠，此湯飲可改善健忘及失眠。

2.甘麥安神茶

材料：炙甘草3公克、浮小麥10公克、紅棗12公克、酸棗仁15公克、夜交藤10公克、合歡皮10公克、水1000cc。

作法：材料入鍋中，加1000cc水煎煮，水滾后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，去渣取汁當(dāng)茶飲，早、中、晚溫服，連用7日。

功效：疏肝解郁、寧心安神。

希望大家嘗試了小編介紹的食譜后，心血不足的困擾能消失不見(jiàn)！