每個(gè)女性都想青春常駐，皮膚如兒童般嬌嫩，可隨著歲月的流失，細(xì)膩的皮膚沒有了，面色也失去了光澤，身材也走形了。如何才能青春常駐呢?不要著急，小編給大家介紹補(bǔ)“三虛”良方，可以幫女性朋友補(bǔ)足了氣血，這樣就能讓時(shí)間流失的腳步慢下來，令青春保持得更久。

女性“三虛”的表現(xiàn)

(1)女性“三虛”，首先可以從顏面的氣色上、指甲上判定

面色淡白，沒有血色，皮膚枯槁，口唇蒼白無華，精神萎靡;指甲沒有血色，按壓后很久血液才能再次充盈。這都是氣血不足的表現(xiàn)。長期有黑眼圈，是腎虛的表現(xiàn)。

(2)其次從女性的“例假”上也能看出氣血充足與否

月經(jīng)量少、時(shí)間短、顏色淡，都是血虛的表現(xiàn)。經(jīng)期提前或延后，或伴有短氣倦怠、腰膝酸軟，這都是氣虛或腎虛的表現(xiàn)。

補(bǔ)“三虛”良方

(1)補(bǔ)血良方

四物湯：當(dāng)歸、芍藥、熟地黃、川芎各15克，加水3碗，取1碗�？崭篃岱�，是補(bǔ)血最重要的處方。

(2)補(bǔ)血藥膳

①當(dāng)歸枸杞茶：原料：當(dāng)歸5克、枸杞子15克、紅棗15克。

②制作：將當(dāng)歸、枸杞子、紅棗放入鍋中，倒入500毫升水，煮10分鐘即可。

③特點(diǎn)：制作簡單，能補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力。

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