女人吃什么皮膚好？也需大家都知道豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白；絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產(chǎn)生皺紋；黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚……除此之外，多吃吃以下養(yǎng)顏蔬菜，也可讓皮膚越來越好。

海帶富含鐵元素，可以防治缺鐵性貧血，使人膚色紅潤美麗，并能防治缺鐵性禿發(fā)；含有豐富的碘，能防治“粗脖子”病，還能促進新陳代謝，使人體組織的更新速度加快，人也顯得年輕而精神煥發(fā)。
其次還有冬瓜、洋蔥等等。其實吃什么蔬菜對皮膚好，有一個原則：那就是均衡食用各種蔬菜！確保人體吸收營養(yǎng)充分。
另外研究還發(fā)現(xiàn)，豬皮含有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白，其含量可與熊掌媲美，有“美容圣品”之譽；
堅果——富含維生素e，可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現(xiàn)老年斑(壽斑)，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊等；
另外，多吃畜禽肝臟，因為畜禽肝臟含有豐富的維生素A，具有潤滑、強健肌膚、防止皮膚粗糙、呈鱗片狀或患干眼癥、角膜潰瘍、口角炎等的發(fā)生。多吃能延緩皮膚的衰老，皮膚細膩。