黃褐斑是女性常見(jiàn)的肌膚斑點(diǎn)類(lèi)型。黃褐斑要怎么祛除呢?今天小編教大家?guī)讉�(gè)祛斑食療方，讓你在飲食中輕松祛除黃褐斑。

美白去斑湯

材料：綠豆5錢(qián)、赤小豆(紅豆)5錢(qián)、百合5錢(qián)

做法：將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。

綠豆和紅豆能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、可以養(yǎng)膚、潤(rùn)膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。

豬腎薏苡仁粥

豬腎1對(duì)，去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味分頓吃。具有補(bǔ)腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。

桃仁粳米粥

將桃仁等3味研成細(xì)末;粳米淘洗干凈，放沙鍋內(nèi)，加桃仁等3味中藥細(xì)末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥。粥成時(shí)加入白糖調(diào)勻。每日1劑，早餐食用。20劑為1個(gè)療程，間隔5日后可接著用下1個(gè)療程。此粥具有活血化瘀、潤(rùn)腸通便、護(hù)膚美膚功效。常服此粥能減少色素斑，延緩皮膚衰老。

加入中藥的食療方，如果堅(jiān)持食用一段時(shí)間沒(méi)有效果的話(huà)，小編提醒大家最好停用或者換方。