水果可口多汁，不僅能夠提供人體所需要的多種營養(yǎng)，還能清涼解渴，是很多家庭的必備食物，但是水果的種類很多，老年人在食用時應(yīng)該有所選擇。下面就介紹一下適合老年人吃的7種水果，一起來了解一下。 

1、西瓜

能消煩、止渴、利小便、解酒毒，其含有的配糖體有降低血壓的作用。 

2、龍眼

有滋補(bǔ)、強(qiáng)壯、安神、補(bǔ)血作用，對夜間睡眠不佳的老人尤為適宜。 

3、梨

性寒，能潤肺、消痰止咳、治便秘。民間有用雪梨冰糖治療咳嗽的方法，對有慢性支氣管炎的老人較適宜。 

4、菠蘿

菠蘿含有能消化肉類的酶，所以有幫助消化和吸收的功能，對于消化不好的老人來說，有助于消化。此外，菠蘿中的糖、鹽類和酶有利尿作用，對腎炎、高血壓患者有益。 

5、柿子

所含維生素和糖分比一般水果要高。它有清熱、去煩、生津，潤肺、化痰、健脾、整腸、降壓等作用。生食治便秘，熟食可澀腸止瀉，其功效很適合老年人吃。但因性寒，體弱多病者不宜多食，且以飯后進(jìn)食為宜。 

6、香蕉

有止咳、潤腸、降壓作用。它含有維生素A、B族、C、E、P等。其中維生素P有利于血管壁的彈性，適合高血壓和肥胖者食用，維生素E能增加細(xì)胞分裂次數(shù)，對延壽有益。香蕉性寒，胃腸虛寒者不宜食之，否則易致腹瀉。 

7、蘋果

除含有多種維生素外，還含有具收斂作用的鞣酸等有機(jī)酸。蘋果中的細(xì)纖維素和果膠能使大便松軟，溫和地刺激腸壁，有機(jī)酸也能刺激腸黏膜，共同起到通便作用。蘋果還含有大量的鉀，能參與鈉的代謝，使之排出體外，對防治高血壓有利。

以上7種水果非常適合老年人食用，因為老年人的消化系統(tǒng)弱，吃任何食物都主要不要過量，以免給腸胃造成過重的負(fù)擔(dān)，除此之外，老年人在吃水果時，還要根據(jù)不同體質(zhì)來進(jìn)行選擇，如容易腹瀉的老人要少吃西瓜和梨。