眾所周知，喝牛奶有助強健骨骼，事實上，牛奶對大腦健康也大有裨益。趕快跟我來看一下吧。

每天喝三杯牛奶能夠預(yù)防老年癡呆癥和帕金森氏病。

研究人員蹭通過對60名成年人進行研究得出上述結(jié)論。首先，研究人員詢問參與研究的志愿者之前數(shù)天里的飲食習慣，再對他們的大腦進行掃描，以監(jiān)測抗氧化物水平。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些最近喝過牛奶的人，以及越是接近每天喝三杯牛奶的參與者，其大腦內(nèi)一種名為谷胱甘肽的抗氧化物水平就越高。

研究人員表示，目前已知氧化壓力同多種不同的疾病癥狀相關(guān)聯(lián)，如阿爾茨海默癥(老年癡呆癥)、帕金森氏病等。抗氧化物是人體對抗氧化反應(yīng)危害的一種防御機制。大腦中，抗氧化物的水平受到多種因素控制，如疾病、生活方式選擇等，這些成分可以有效減少人的腦細胞所受到的損害。

研究人員稱，人們大多知道牛奶對骨骼和肌肉有益，但該研究表明牛奶對人的大腦也非常有好處。專家同時認為，有關(guān)牛奶與大腦健康之間的關(guān)系仍需進一步研究。該項研究并非首次發(fā)現(xiàn)牛奶有益大腦健康。此前英國牛津大學的一項研究就曾發(fā)現(xiàn)，牛奶中所含的維生素B12有助于減輕神經(jīng)損傷。

是不是很神奇啊，朋友們，特別是老年人們可以每天喝一點牛奶讓自己遠離疾病哦。