老年人由于消化功能和吸收功能減退，或者一些疾病容易引起缺鐵性貧血，怎樣科學(xué)地補(bǔ)鐵是每個(gè)人都關(guān)心的話題。下面，我們一起來(lái)看看，老人缺鐵性貧血的飲食原則有哪些。

宜吃食物

補(bǔ)鐵食物

老年人缺鐵性貧血吃什么好?顧名思義，最重要的就是補(bǔ)鐵。而老年人補(bǔ)鐵補(bǔ)血，重在吸收，如主食中的小米、高粱，含比大米含鐵量高，且吸收較大米好，還可多進(jìn)食瘦肉、豬肝、蛋黃、雞肝、海帶、桂圓、香菇、木耳等食物，此類食物含鐵高，且吸收利用率較好。此外老年人還需多進(jìn)食含蛋白質(zhì)的食物，可促進(jìn)血紅蛋白合成，如蛋類、奶制品以及豆制品等，均含有優(yōu)質(zhì)蛋白。

補(bǔ)鐵制劑

老年人一般患上缺鐵性貧血都會(huì)出現(xiàn)食欲不振，加上腸胃消化系統(tǒng)減退，食物補(bǔ)充不一定能達(dá)到預(yù)期的效果，額外的鐵劑補(bǔ)充很有必要，老年人怎么選擇補(bǔ)鐵制劑呢?老年人體質(zhì)較弱，補(bǔ)鐵制劑安全營(yíng)養(yǎng)是原則，建議選擇體恒健牌鐵之緣片，含有豐富的乳酸亞鐵以及高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的富鋅蛋白粉，可直接被腸道吸收，補(bǔ)鐵補(bǔ)血促進(jìn)老年人的造血功能，還能提高免疫力增強(qiáng)體質(zhì)，可有效改善老年人貧血。

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