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消化不好的老人 如何吃?

消化不好的老人 如何吃?

1、忌攝入含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)過多的食物

  乳類、乳制品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃、咸雞蛋、松花蛋、動(dòng)物軟骨、豆類、豆制品、海帶、紫菜等都含大量蛋白質(zhì)或鈣質(zhì),若攝入過多,會使大便呈堿性,干燥而量少,難以排出,所以應(yīng)減少食用。

  2、忌煙酒及辛辣刺激食物

  3、忌脹氣不消化食物

  干豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食應(yīng)適當(dāng)控制,以免影響胃的運(yùn)化,而加重癥狀。

  4、忌堅(jiān)硬油膩食品

  堅(jiān)硬油膩食物更不宜消化,食后會加重病情,應(yīng)忌食。

  5、忌長期食用糯米

  糯米含有多量的糊精,粘性較強(qiáng),膨脹性小,不容易消化。消化不良者長期食用糯米,將會加重病情。