“早晨開門七件事，柴米油鹽醬醋茶”。如今，人們攝入油和鹽往往超標(biāo)，而茶卻不被許多人接納。老年人應(yīng)該多喝茶，因為喝茶能養(yǎng)心怡情。

　　喝茶本身就是一個放松身心的好方法，喝茶講究慢品，所以每天留點時間，沏上一杯茶，聞著茶香，細(xì)細(xì)品茶，也就讓緊張的神經(jīng)放松下來，煩心事拋到一邊，自然能達(dá)到養(yǎng)心的目的。

　　《中國茶經(jīng)》有介紹，茶葉有24項醫(yī)療保健功效，最熟悉的功效是提神醒腦，茶多酚和心腦血管關(guān)系密切，是強心、降壓和改善血管功能的有效成分；茶葉中還含有維生素E和各種氨基酸，使得茶葉具有防衰老的作用。