大家都知道，海洋中的產(chǎn)物對(duì)我們?nèi)祟悂?lái)說(shuō)，是一種相對(duì)污染比較少的食物，而且它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，對(duì)于海帶大家是不陌生的，不過(guò)它對(duì)于我們還有一種功效，它可以讓我們減肥這個(gè)大家知道嗎?

減肥海帶食譜一：海帶肉絲蛋湯

水發(fā)海帶150克(切成細(xì)絲)，雞蛋1只，瘦豬肉絲20克。待鍋中水開(kāi)后，將打好的雞蛋、肉絲及食鹽放入鍋內(nèi)做成湯，再把海帶絲和味精、麻油、胡椒粉、蔥段等調(diào)料放入盤中，將湯沖入即可。這樣可保持此菜的鮮度和嫩綠色調(diào)。

減肥海帶食譜二：海帶燉排骨

主料：豬排骨300克。

配料：海帶15克。

調(diào)料：蔥段、姜片、鹽、胡椒粉少許。

操作過(guò)程

1、將豬排洗凈、瀝水，改成塊狀，放入沸水中氽一下，撈起洗凈，瀝水待用。

2、將海帶放入清水中泡約1小時(shí)，洗去雜質(zhì)，瀝水切成片狀，用開(kāi)水燙一下，瀝水待用。

3、砂鍋加適量水，放到中火上，放入豬排、蔥段、姜片，燒開(kāi)，撇去浮沫，轉(zhuǎn)小火，燉至五成熟時(shí)，放入海帶，視豬排肉爛時(shí)，放入鹽、胡椒粉，起鍋即可。

特點(diǎn)：營(yíng)養(yǎng)豐富，鮮脆味美。

減肥海帶食譜三：韓式海帶湯

做法：

1、牛肉1塊(用的是里脊)放到一鍋開(kāi)水里…煮啊…煮啊…等到牛肉爛了，撈出來(lái)

2、泡好的海帶切段，放到牛肉湯里牛肉切成粗海帶絲也放到湯里…。煮啊…煮啊…等到海帶熟了(很軟很軟)…放入蒜泥和醬油(沒(méi)有鮮味的那種)煮一會(huì)，就好了

看了小編以上的介紹，希望能對(duì)那么正在為自己的肥胖面煩惱的MM們一個(gè)小小的的幫助。不過(guò)它可不是藥不會(huì)我負(fù)作用的喲，這個(gè)大家可以放心食用的。