吃什么減肥？­其實(shí)最簡(jiǎn)單又健康的方法是水果減肥法。香蕉減肥法可是轟動(dòng)整個(gè)減肥界，可以讓你在一周之內(nèi)減3斤哦，不要不相信，來(lái)看看你就知道了。

香蕉是一種非常常見(jiàn)的熱帶水果。因?yàn)樘�常�?jiàn)了，有些朋友不禁質(zhì)疑：香蕉能減肥，不是吧­騙人的吧­大家不要不相信哦，香蕉減肥方法現(xiàn)在已經(jīng)成為眾多明星熱門(mén)的減肥方法之一了。

除了剛剛提到的香蕉卡路里低和富含食物纖維以外，香蕉含有大量的糖類及人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分，必要時(shí)可以充饑并且補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量。所以，減肥的時(shí)候吃香蕉是可以很有效地減少脂肪類食品但又可以補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)。

香蕉減肥方法的禁忌

由于香蕉是性寒味甘的食品，還能清腸熱，但是對(duì)于腸寒或濕熱體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，卻不宜多吃，以避免腹瀉，另外，胃酸過(guò)多者不宜吃，胃痛、消化不良、腹瀉者也應(yīng)少吃。