人們對咖啡功效的認識僅限于提神醒腦、保護心臟，其實咖啡還有減肥的功效。尤其是黑咖啡，熱量低，怕胖的人們完全不用擔心攝入太多的熱量而導致脂肪增多。黑咖啡怎樣減肥？這可有講究了。

黑咖啡怎樣減肥？需要注意以下幾點。
淺度烘焙
深度烘焙的黑咖啡，味道雖然香濃，但咖啡因含量比較少，不利于減肥，而味道比較淡的美式咖啡對減肥瘦身的效果較好。
掌握正確的時間
喝黑咖啡減肥，一定要注意時間上的安排。在午飯后30分鐘至1個小時內，喝一杯濃郁的不加任何調料的黑咖啡，對飯后消化很有幫助，并促進脂肪燃燒。下班前，再喝一杯黑咖啡，并配合步行，就能達到一定的減肥目的。
不要加糖
如果你無法忍受黑咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖。因為糖會妨礙脂肪的分解，也會造成熱量攝入過多的問題。
黑咖啡是非常健康的飲料，它可以分解體內積蓄已久的脂肪，有效的消除水腫，還能清除宿便，達到減肥瘦身的效果。高溫煮出的黑咖啡中產生的抗氧化的化合物對抗癌和抗衰老都有很好的作用。
黑咖啡可是減肥的最佳拍檔，餐后喝上一杯香濃的黑咖啡，清腸胃、保身材。黑咖啡還是女性的美容師，經常飲用黑咖啡還能使皮膚光滑亮麗。但是切記，咖啡的飲用不宜過量，否則會影響血壓的穩(wěn)定。一天2杯就足夠了。