很多的愛(ài)美的人都曾經(jīng)嘗試過(guò)什么蘋果瘦身法，食醋瘦身法等很多的方法，但是你可能不知道其實(shí)蘋果和綠茶在一起是一個(gè)很好的減肥的食物的，但是怎么才能做出這個(gè)效果呢?下面我們就一起看看蘋果綠茶如何幫你瘦身。

蘋果+綠茶調(diào)出瘦美人：

美味的蘋果真是好處多多，減肥美膚還排毒……在這個(gè)季節(jié)里真是減肥的首選幫手。

【方法】1顆蘋果打成汁，加進(jìn)1小匙的綠茶粉，早晚各喝1次，要連蘋果渣一起喝進(jìn)，就能讓你窈窕又美麗。

【適用】無(wú)法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。

【原理】蘋果含有豐富的鉀，而鉀不僅可以緩和因攝取過(guò)量的鈉而引起的水腫，鉀也有利尿的作用， 可以將體內(nèi)多余水分排出。

健康小貼士：

不過(guò)，營(yíng)養(yǎng)師建議，為了讓綠茶蘋果汁的減重效果加乘，最好在飯前15-20分鐘前喝1杯，等飽足的訊息傳送到大腦后，再開(kāi)始用餐，像這樣，在用餐時(shí)至少可以減少攝取1/3左右(約240卡)的熱量。

您可能感興趣的文章：

沙棘有助于促進(jìn)人體新陳代謝

柑橘類水果可助排除疲憊