癌癥激增使癌癥旅館增多 揭秘10種致癌美食
5、鍋貼
鍋貼經(jīng)過油煎，主要風(fēng)險(xiǎn)是油脂過量。營養(yǎng)師說，10個(gè)鍋貼的熱量超過700卡，約等于1碗半米飯加2勺油的熱量。鍋貼的高油脂主要有兩大來源，一是內(nèi)餡，如五花肉等含油量高;二是油煎時(shí)淋上的面粉水非常吸油。生煎包、煎餃等都存在這個(gè)問題。
建議：一是每次只吃兩三個(gè)即可;二是選擇素餡鍋貼如圓白菜、西葫蘆餡的，以便少吃油脂;三是和粥搭配著吃，但別配皮蛋瘦肉粥、海鮮粥等，應(yīng)以紫米粥、綠豆粥等雜糧粥為宜，要稀一點(diǎn)。
相關(guān)文章
-
女人吃百合有哪些好處 怎么吃更健康大家都知道百合花里面，對(duì)于我們的女性朋友們來說也是一個(gè)非常好的花朵，清新的香氣能夠?qū)ξ覀兊呐耘笥褌兊纳眢w帶來非常好的狀
-
產(chǎn)后不宜立刻減肥 產(chǎn)婦應(yīng)該這么吃啊對(duì)于一些孕媽媽來說，在生完寶寶之后應(yīng)該如何正確的飲食才是最好的，有很多的孕媽媽在生完寶寶都想著要恢復(fù)自己的身材，那么你知
-
西餐中蔬菜該怎么吃如今在我國西餐也越來越流行，很多情侶約會(huì)都會(huì)選擇去西餐廳，可是也有很多人吃不慣西餐，因?yàn)槔锩娼?jīng)常出現(xiàn)生菜，比如蔬菜沙拉。
-
為什么食物能給人安慰？常在電視劇中看到，主人公一旦生氣就會(huì)大吃東西。那么，為什么生氣可以通過吃東西來宣泄出來呢?其實(shí)，生活中很多時(shí)候，吃東西都
-
常常喝的咖啡你了解多少？咖啡的氣味醇香濃厚，而且還能起到提神的作用，所以深得大家的喜愛，尤其是一些小白領(lǐng)，一上班就泡上一杯濃濃的咖啡，開始一天的