人類(lèi)生殖過(guò)程有兩個(gè)大的方面，即房事與生育，而房事是更為普遍和受重視的內(nèi)容。“精氣有限，情欲無(wú)涯”，由于房事能給人帶來(lái)極度的身心舒泰，所以有不少人不顧身體精微物質(zhì)的大量損耗而濫交。濫交的結(jié)果，首先是性功能的減退。凡性交過(guò)度而導(dǎo)致的性功能減退，理應(yīng)節(jié)欲養(yǎng)精，調(diào)理性功能，采用藥物、食物、體育鍛煉、氣功、情志調(diào)節(jié)等綜合措施來(lái)綜合調(diào)理。下面將詳細(xì)介紹古代房中秘術(shù)離不開(kāi)的食譜。

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1、龍眼肉粥

主料：龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。

制作：將粳米和龍眼肉、紅棗分別淘洗干凈。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬30分鐘，以米熟爛為度。加入適量白糖調(diào)勻。每日早晚各服1次，趁熱食用，不宜過(guò)量。

功用：功能健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神。用治心脾兩虛，陽(yáng)萎早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。