為什么有那么多的人在減肥上都沒有成功過呢?其實(shí)原因是很簡單的，主要就是因?yàn)槲覀児懿蛔∽约旱淖彀�，但是你知道嗎，其�?shí)吃零食也是可以減肥的，但是主要就是看你怎么吃了，下面我們就給大家說說哪些零食吃了也不胖吧。

第一類：蛋糕、西點(diǎn)

一想到提拉米蘇和剛出爐的草莓蛋糕，總會(huì)讓人垂涎三尺，可惜這種人間美味對(duì)身材可是極大考驗(yàn)，據(jù)說3個(gè)cheese蛋糕就可提供身材瘦小的人一天的熱量呢。

安全份量：蛋糕——1/3塊;提拉米蘇——1/2塊;奶油蛋糕——奶油少量、1塊

輕松建議：一份甜點(diǎn)兩個(gè)人分著吃是不錯(cuò)的方法，一邊吃一邊聊天還可以減慢進(jìn)食速度。

第二類：面包

安全份量：甜面包(小)1個(gè);夾肉式漢堡或熱狗：1/2個(gè);甜圈：一份一個(gè);三明治：1/2個(gè)

輕松建議：所有面包中，以土司的熱量最少，而甜式夾餡面包及丹麥面包的熱量較高，食用時(shí)可酌情攝取。