隨著人民生活水平的提高，各種飲料廣告不絕于耳，喝飲料的孩子越來越多，飲白開水的卻越來越少，這是一種影響孩子成長的不良傾向。
就營養(yǎng)學(xué)觀點來說，任何含糖飲料或機能性飲料都不如白開水對身體的健康有益。因為煮沸后自然冷卻的白開水不僅最易解渴，而且最容易透過細(xì)胞膜促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)體溫，增加血液中血紅蛋白含量，增進(jìn)機體免疫功能，提高人體抗病能力。習(xí)慣于喝涼開水的人，體內(nèi)脫氫酶活性高，肌肉內(nèi)乳酸堆積少，不容易產(chǎn)生疲勞。據(jù)調(diào)查，目前兒童的體重呈兩極發(fā)展，不是太胖就是過瘦，各種飲料喝得過多是重要因素之一。所售飲料含糖和熱量含量一般偏高，食欲旺盛而大量喝飲料的孩子，因熱量攝入過多而引起肥胖。一些食欲差的孩子則由于喝飲料影響正常吃飯，因熱量攝入不足而導(dǎo)致消瘦。另外，滋補飲料可引起副作用。
飲料中人工色素的危害不容忽視。過量色素在體內(nèi)積蓄會干擾多種酶的功能，對新陳代謝和孩子生長發(fā)育產(chǎn)生影響。色素沉積在兒童柔嫩的消化道黏膜上，極易引起消化不良。另外，過量色素是引起兒童多動癥的因素之一。
因此，提倡多飲白開水、少喝飲料，對兒童健康成長有重要作用。