我們都知道我們每天都要喝足夠的水，我們就能有效的保證我們的健康的，但是其實(shí)并不是所有的水都是能有效的保證我們的健康的，尤其是我們從超市里購買的瓶裝水。

在挑選瓶裝飲用水時(shí)，一定要挑瓶子厚薄適中的，手捏應(yīng)不會(huì)輕易變形。瓶子的透明度最好自然，有些太過透明的塑料瓶，可能是加入了含雙酚A的透明劑，這種物質(zhì)對(duì)孕婦、兒童都會(huì)造成不良的影響。

此外，有顏色的瓶子可能含有某些重金屬原料，這些物質(zhì)溶解于水中后也會(huì)影響飲用者身體健康。合格的瓶子，不會(huì)帶有雜質(zhì)和黑點(diǎn)。

所有合格的飲用水包裝上都會(huì)有一個(gè)QS的標(biāo)志以及合格產(chǎn)品編號(hào)，大家在購買時(shí)，也應(yīng)該留意。

礦泉水比礦物質(zhì)水更易被人體吸收

礦泉水是從地下深處自然涌出的、未受污染的地下水;礦物質(zhì)水一般以城市自來水為水源加工成純凈水，然后添加礦物質(zhì)類食品添加劑制成，無法像水中的天然礦物質(zhì)那樣被人體細(xì)胞有效吸收。所以礦物質(zhì)水并不能取代礦泉水，單靠礦物質(zhì)水補(bǔ)充身體所需的元素也是不合理的。

從健康角度考慮，各種礦物質(zhì)水、礦泉水以及純凈水每天的飲用量都不要超過500毫升。平時(shí)飲水還是喝白開水好，瓶裝水或桶裝水，應(yīng)作為自來水的一種補(bǔ)充。

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