現(xiàn)在我們把一天分為24個小時，而在古代人們則把一天分為12個時辰，也就是兩個小時相當(dāng)于一個時辰，中醫(yī)認(rèn)為五臟六腑以及經(jīng)絡(luò)與十二時辰密切相關(guān)。

　　子時——睡覺保護(hù)陽氣

　　子時是23點到1點的時候，是膽經(jīng)值班。此時為晝夜更替之時，陽氣虛弱，因此最好用睡覺來養(yǎng)護(hù)臟腑。

　　丑時——肝經(jīng)造血時間

　　丑時是1點到3點的時候，是肝經(jīng)值班。肝臟要解毒造血，就是在這個時候進(jìn)行，所以不應(yīng)熬夜。

　　寅時——號脈的最好時機(jī)

　　寅時是3點到5點的時候，是肺經(jīng)值班。此時，天剛剛亮，這時候中醫(yī)號脈是最準(zhǔn)的時候。這個時候往往是肺病患者最愛咳嗽的時間。

　　卯時——空腹喝水，排出毒素

　　卯時是5到7點鐘的時候，是大腸經(jīng)值班。卯時起床后要喝一杯水，以利排便。