食物沒有好壞之分，只有吃的方法正確與否，有些食物食用之后雖然會將一些不利于健康的成分帶給我們，但是正如老祖宗所講的，萬物相生相克，所以必定有克制這些不良成分的方法存在，所以養(yǎng)成以下7個飲食習(xí)慣會讓你更健康。

1.吃燒烤后吃根香蕉

燒烤類食品會產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物。最新研究發(fā)現(xiàn)，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保護(hù)胃腸的功能。

2.吃方便面后吃水果

進(jìn)食方便面后吃一點(diǎn)水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補(bǔ)償維生素與礦物質(zhì)的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面條更柔軟，有利于腸道吸收水分，幫助消化。

3.吃蟹后，喝生姜紅糖水

蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃后可能引發(fā)胃痛、腹瀉、嘔吐等。吃蟹后喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進(jìn)消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜食用。

4.吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶

火鍋湯溫度高，配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶，可以有效保護(hù)胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。

5.吃得太油膩，喝杯芹菜汁

如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以幫助帶走部分脂肪。

6.飯后喝大麥茶或橘皮水

飯后喝大麥茶或橘皮水能治療消化不良。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發(fā)油，可增加胃液分泌，促進(jìn)胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。

7.飯后吃柿子潤肺止咳

柿子有潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的功效，對于有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結(jié)塊。飯后吃個柿子，有潤肺止咳的功效。

以上7個飲食習(xí)慣希望每個朋友能夠養(yǎng)成，這樣可以最大程度的幫助身體化解吃進(jìn)去的有害物質(zhì)，同時(shí)，能夠幫助腸道吸收消化，更有利于人體對各種營養(yǎng)成分的利用，所以，是非常好的保健習(xí)慣，清不要拒絕哦。