相信如果大家了解過一些養(yǎng)生之道的話，就會知道男性應該要多吃韭菜，而女性則要多吃藕，那么，到底有這樣的不成文的說法呢?原因自然跟這兩種蔬菜本身的情況有關，那么，接下來我們就一起來看看到底為什么會有這樣的說法吧。

韭菜是我國特有的蔬菜，中醫(yī)認為，韭菜味辛咸，性溫，有溫中行氣，補虛益陽，散瘀解毒之功效。韭菜剪而復生，久而不乏，長生不衰，故有“長生草”之稱，因能振奮陽性，更宜男性進食，故又稱“起陽草”、“壯陽草”�，F代研究也證明：韭菜富含纖維素、維生素C、B1、B2、尼克酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，具有促進食欲、提高機體免疫力及殺菌消炎的作用。同時，它還有助于調節(jié)血脂，適量進食對高血壓、冠心病、高血脂等有一定益處。此外，因為韭菜含有較多的粗纖維，能增進胃腸蠕動，可有效預防習慣性便秘和腸癌。韭菜雖然對人體有很多好處，但也不是多多益善，吃多了會上火且不易消化，因此陰虛火旺和胃腸虛弱的人不宜多食，推薦量每人每次1兩左右。

藕是荷的肥大根莖，是一種常用食品，可菜可飯，中醫(yī)認為，生藕甘、寒，具有消淤清熱，除煩解渴，止血(鼻血、尿血、便血、子宮出血)等功效�！度沼帽静荨氛J為：“一切血證宜食之”。這里的血證，包括了吐血、咳血等癥。也就是說，蓮藕對一切表現為出血的疾病都有好處。而女性由于特殊的生理機能，更易患“血證”，因此，多食蓮藕對女性來說尤其有好處。由于藕性偏涼，容易妨礙脾胃，因此，脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。此外，產婦不宜過早食用生藕，一般產后1—2周后再吃為宜。藕煮熟以后，性由涼變溫，失去了消淤清熱的性能，而變?yōu)閷ζ⑽赣幸妫�有養(yǎng)胃滋陰，益血，止瀉的功效，適合各類人群食用。

在養(yǎng)生方面，盡管很多民諺至今適用但在具體應用的時候，還應結合個人身體的具體情況，靈活應用，不可機械照搬。

所以說“男不離韭女不離藕”是有道理的。對于男人來說，韭菜有壯陽、補腎的功效，適合經常食用。而對于女性來說，蓮藕有清熱解毒等功效，可以起到養(yǎng)顏的目的。因此，對于男女來說，可以常吃些韭菜和蓮藕。

以上就是今天為大家整理出來的為什么會有這樣的說法的原因，相信看完以后很多人都會多吃韭菜或者多吃藕的，因為其好處真的可以說不僅僅是一點點，我們養(yǎng)生就應該結合自己的實際情況來進行，這樣才能夠達到想要的養(yǎng)生效果。