沒完沒了的聚會、酒席，是否已讓你感覺腸胃負(fù)擔(dān)過重？下面就介紹幾招，幫你調(diào)理腸胃，化解油膩等不適感。

★白開水化解法：酒桌上的食物大多口味厚重，會在體內(nèi)產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，損害你的肝臟、腎臟、心臟。適當(dāng)多喝白開水，可加速新陳代謝，促進(jìn)廢物排出體外。

★玉米化解法。玉米中的纖維素含量是大米的10倍。適當(dāng)吃些富含粗纖維的食物，可給腸道進(jìn)行大掃除。另外也可多吃些果蔬。

★牛肉清湯化解法：在法餐中經(jīng)常可見到牛肉清湯的身影。選用牛的后腿肉，剁成肉泥，倒入少許紅酒，加上洋蔥和黑胡椒粒，再加些雞蛋清，大火燒開后，撇清泡沫，用小火熬煮，關(guān)火前加少許鹽即可。這種湯喝起來有些甜，又帶著濃郁的牛肉味，不但能清理腸胃，還能提高機(jī)體免疫力。