深秋是喝湯補(bǔ)體的好時(shí)節(jié)，想要調(diào)理脾胃，多喝牛肉湯是最好的了，特別是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間燉煮的牛肉湯，更容易吸收，做起來(lái)也不會(huì)太麻煩。

　　可以買一斤黃牛肉，倒五碗清水，其他什么都不用放，燉上8到12個(gè)小時(shí)就好了，這時(shí)牛肉已經(jīng)基本燉爛，可以不吃，單喝湯便可以�，F(xiàn)在天氣轉(zhuǎn)涼，如果您感覺(jué)胃部隱隱作痛，喝這種牛肉湯是再合適不過(guò)的了。
　　專家表示，深秋喝牛肉湯有更好健康時(shí)報(bào)特約記者肖瑤的暖胃作用。牛肉中含有豐富的維生素B 6和水溶性營(yíng)養(yǎng)物，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間燉煮才能慢慢釋放到湯中，它們能參與胃酸的生成。因此，每天喝一小碗燉好的湯，比吃牛肉更能養(yǎng)胃。

　　如果你經(jīng)常感冒的話，也可以在煲牛肉湯時(shí)放一兩個(gè)番茄，增加湯中番茄紅素的含量，不僅可嫩化牛肉纖維，使燉爛的肉質(zhì)更鮮美，還能提高人體免疫力。