什么樣的飲食才能使乳房發(fā)育良好，而什么樣的飲食會(huì)增加乳腺疾病發(fā)生的危險(xiǎn)呢？人體不同的階段，有不同的特點(diǎn)。
嬰幼兒期 應(yīng)有良好的飲食習(xí)慣和合理的膳食，不要盲目服用保健藥品及滋補(bǔ)品，有些保健品含有一定量的激素成分，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育可能帶來(lái)不良的影響。
青春期 乳房迅速發(fā)育的時(shí)期。要適當(dāng)增加動(dòng)物蛋白質(zhì)及脂肪攝入，如蛋、魚(yú)、肉、奶制品、花生等，保證充分的營(yíng)養(yǎng)。不提倡盲目的減肥，因?yàn)槿榉恐兄�肪組織的多少是決定乳房大小的重要因素，若營(yíng)養(yǎng)不足，人體瘦弱，怎么可能有健美的乳房呢？但對(duì)脂肪和動(dòng)物蛋白質(zhì)的攝入要加以節(jié)制，因體內(nèi)過(guò)多的脂肪積聚，可能會(huì)使月經(jīng)初潮年齡提早，要適當(dāng)搭配植物蛋白、維生素及微量元素如花生、核桃、豆類(lèi)．蔬菜、水果等。
哺乳期 產(chǎn)婦在哺乳階段應(yīng)適當(dāng)多食湯類(lèi)的飲食，如肉湯、鯽魚(yú)湯、雞湯、排骨場(chǎng)，淡菜等，不要食過(guò)分油膩的食品，以免引起乳汁淤積。在回乳時(shí)期減少帶水分食物的攝入，配合服用中藥生山植、生麥芽等。
絕經(jīng)期 這段時(shí)期的婦女要多食新鮮蔬菜和水果，少進(jìn)食高脂肪的食物，以減少體內(nèi)過(guò)剩的脂肪。