紅小豆我們也叫赤小豆，不僅能排毒美膚還有瘦身消脂的功效，所以對于女性個美麗來說就是一個非常好的食物，而且紅小豆的吃飯也是比較多的，下面我們就給大家介紹兩款比較好的養(yǎng)顏瘦身的紅小豆美食吧。

一、蓮子百合紅豆沙

蓮子百合紅豆沙制法：

紅豆50克、白蓮子30克、百合10克 、陳皮適量、冰糖約50克。將洗凈的紅豆浸泡兩小時;煮沸清水，放入所有材料，煲兩個小時即可。

蓮子百合紅豆沙功效：

健脾益腎、固精益氣、強健筋骨、增強體力。

二、去水消腫湯

去水消腫湯制法：

將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

去水消腫湯功效：

有助養(yǎng)顏美容，益氣養(yǎng)血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫;薏仁可健脾利水，清熱排膿。

上面這兩款都是比較有養(yǎng)顏效果的紅小豆，同時也有很好的瘦身效果，可以保證我們在美麗的同時擁有健康。

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