在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，現(xiàn)在有很多小朋友都非常喜歡看電視，看手機(jī)，這樣時(shí)間長了就，就會(huì)形成近視眼，而這時(shí)候往往家人總是喜歡讓孩子，吃胡蘿卜來進(jìn)行緩解，但確實(shí)胡蘿卜能起到一定有助于視力的作用，但是，不是特別的明顯，今天我們給大家講述一下視力差光靠胡蘿卜也不行。

吃胡蘿卜確實(shí)有助視力，但缺乏維生素A不能單靠吃胡蘿卜補(bǔ)充，且很多視力問題與維生素A缺乏無關(guān)

究竟胡蘿卜真的可以促進(jìn)視力，還是空穴來風(fēng)呢?答案是肯定的，在特定情況下，食用胡蘿卜的確有助于視力。人體可以利用β胡蘿卜素合成維生素A，維生素A幫助眼睛將光轉(zhuǎn)化為一種信號(hào)傳達(dá)給大腦，從而讓人們?cè)诤诎禃r(shí)也能看見物體。此外，如果人體沒有獲得足夠的維生素A也會(huì)影響角膜，全球每年大約有25~50萬兒童因?yàn)槿狈�維生素A而失明。在尼泊爾和印度等出現(xiàn)維生素A缺乏的營養(yǎng)不良人群中，補(bǔ)充維生素和β胡蘿卜素可以促進(jìn)人們的夜視力。

到底吃多少胡蘿卜才能促進(jìn)視力呢?目前大部分研究都是針對(duì)β胡蘿卜素和維生素A補(bǔ)充劑，而非胡蘿卜。2005年進(jìn)行的一項(xiàng)針對(duì)孕婦的隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)，一組每周6天食用4~5盎司(110~140克)熟胡蘿卜的人群與采用其他維生素A補(bǔ)充方法(強(qiáng)化大米、莧菜和羊肝等)的人群在改善夜盲方面效果近似，其中維生素A補(bǔ)充劑效果最好。研究還發(fā)現(xiàn)，連續(xù)6周按常規(guī)膳食量食用熟胡蘿卜可以使她們的夜視力恢復(fù)正常。

不過，一些研究也表明β胡蘿卜素并不能有效地轉(zhuǎn)化為維生素A，膳食中12~21份β胡蘿卜素才可以轉(zhuǎn)化1份維生素A。因此，如果真的缺乏維生素A，還是建議直接服用維生素A補(bǔ)充劑，而不是胡蘿卜。“維生素A毫無疑問非常重要”，美國國家眼科研究所專家強(qiáng)調(diào)說，“但是大吃狂吃胡蘿卜也并不能改善視力，因?yàn)橐坏┥眢w攝人了足夠的β胡蘿卜素，便不會(huì)再轉(zhuǎn)化維生素A了，人的機(jī)體會(huì)自然調(diào)節(jié)多余的維生素A以防止蓄積毒性，但是胡蘿卜吃多少合適呢?我完全給不出具體量。”盡管如此，她也指出膳食平衡最重要，如果食用大量胡蘿卜會(huì)導(dǎo)致皮膚變黃，當(dāng)然這種癥狀沒有健康危害。

按道理來說，很多視力問題并不是后天因素的影響，而是先天因素的影響，比如近視眼，就可能遺傳。另外，因?yàn)榛忌夏承┘膊�，如糖尿病等，或者是年紀(jì)大了，這都可能會(huì)引發(fā)視力問題。所以說，解決視力問題，要多方入手才可以。

以上就是我們今天講述的視力差光靠胡蘿卜也不行，就為朋友們講述到這里。所以在平時(shí)單靠胡蘿卜來治療視力差是不可能的，如果一旦發(fā)現(xiàn)孩子視力不正常，就要積極地去醫(yī)院就診，盡早給孩子配眼鏡，或者其他治療。最好提醒家長們，一定要控制孩子看電視的時(shí)間，以免對(duì)眼睛造成更大的傷害。