砧板是我們每天烹飪佳肴必須要用到的一種廚具，現(xiàn)在在生活中我們可以看到市場上的砧板種類是越來越多了，面對這些材質(zhì)不一樣的砧板，大家知道如何選擇才是正確的，如何選擇才是對我們健康有益的嗎？

有研究發(fā)現(xiàn)，40%的食物中毒都是因為家中的不良衛(wèi)生問題所引起的。在廚房中，被列為最臟的物品是砧板，它所隱藏的細菌比馬桶還高200%。我們平常總認為馬桶臟，所以會花很多時間在清潔它上面。但是其實廚房才是最危險的細菌潛伏的地方，生肉、生蔬菜、家禽等等就是罪魁禍首。

首先，我們來看看砧板的選用。

木質(zhì)砧板適合剁肉或堅硬食物

木制的菜板一般材質(zhì)厚、韌度強，適合用來剁肉或切一切堅硬的食物。但是，在選用是應(yīng)該挑選一些優(yōu)質(zhì)放心的木頭，例如不易開裂的白果木、皂角木、樺木或柳木。因為木制菜板在使用過程中很容易把木渣也剁出來，混合進肉類食物中，長此以往必定對健康有害。而且，如果木板太劣質(zhì)，也會因為裂痕而積蓄污垢，不易清洗。還有，一些木制菜板太容易吸水，不易風(fēng)干，也會導(dǎo)致發(fā)霉，引發(fā)腸道疾病。

竹制砧板適合切熟食

優(yōu)質(zhì)竹制砧板的好處在于不開裂、不變形，耐磨、堅硬、韌性好等，而且使用起來也輕便衛(wèi)生。從中醫(yī)的角度來說，竹子屬于甘淡、寒性，具有一定的抑制細菌繁殖作用。為什么竹制的砧板只能用于切熟食和水果蔬菜呢?因為竹制砧板的厚度一般不厚，所以經(jīng)不起重擊，不適合剁肉。

塑料砧板適合做糕點壽司

塑料砧板的好處在于夠輕便，也容易清洗。但是壞處在于它多以聚丙烯、聚乙烯等制成，所以不耐高溫，太熱的東西放上面切會容易釋放出有害物質(zhì)。而且，一些質(zhì)地粗糙的塑料菜板，很容易切出渣沫，隨食物進入人體，對肝、腎造成損傷;一些顏色發(fā)深的塑料菜板，多是用廢舊塑料所制，有害物質(zhì)更多，所以塑料菜板最好選擇顏色半透明、質(zhì)量較好、顏色均勻、沒有雜質(zhì)和刺激性氣味的塑料菜板。塑料菜板最好使用于做糕點、包餃子、做壽司等一些輕便的料理。

編輯提醒，為了衛(wèi)生，廚房里最好備3塊不同材質(zhì)的菜板，不同食物分類處理。

另外，我們要注意砧板的清潔。清潔方法有以下四種：

撒鹽消毒法：使用砧板后，用刀將菜板的殘渣刮干凈，然后每隔一個禮拜撒一層鹽進行消毒殺菌防霉，而且又可以防止菜板出現(xiàn)裂痕。

洗燙消毒法：用硬刷和清水把表面清洗干凈，然后用開水沖洗一遍。要注意的是，不要先用開水沖洗，因為可能砧板上還殘留肉渣，遇熱會凝固，更不易清洗。洗后將砧板豎起掛在陰涼處。

姜蔥消毒法：菜板用久了，會有以為，這時可以用生姜或生蔥將其擦一遍，再用開水沖洗，用刷子刷干凈，這樣異味就會消失。

醋消毒法：切過海鮮或者魚的菜板，會殘留腥味，這時只要撒上醋，晾干后用清水清洗干凈，腥味就會消除。