貧血是對于女性朋友經(jīng)常容易出現(xiàn)的疾病。血液是人體的精髓，女人要想留住青春，就要氣血充足，美容補血從身邊做起。在這道熊貓豆煲紅米粥中，熊貓豆含有大量蛋白質(zhì)，高達34.5%。熊貓豆氨基酸種類齊全，人體中不能合成的8種必需氨基酸中，除色氨酸和蛋氨酸含量稍低外，其余6種含量均高，尤以賴氨酸含量豐富。

紅米味甘，性溫。其米色粉紅，糯性，米粒特長，有香氣。紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質(zhì)，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養(yǎng)素，其中以鐵質(zhì)最為豐富，故有補血及預(yù)防貧血的功效。

原料：熊貓豆20克;紅米30克

步驟：

1. 鍋中加入適量水燒開，放入熊貓豆(開水放入豆子能縮短煮的時間)，煮10分鐘，再放入紅米;

2. 大火煮10分鐘，改為小火煮15分鐘(大火轉(zhuǎn)為小火，米的清香就熬煮出來了)，一邊煮一邊用勺子攪拌，熬到粘稠的效果即可。

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