紅棗很多朋友都知道是非常健康養(yǎng)生的食物。而營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如果制成湯粥更容易被身體吸收。今天小編就為大家推薦一款補(bǔ)血又補(bǔ)肝的美味的紅棗湯。

冬季大家都知道進(jìn)補(bǔ)，大棗也是很好的進(jìn)補(bǔ)食物。過(guò)去我常是生吃，或是泡水喝，今冬開(kāi)始我用大棗煮水喝，做法很簡(jiǎn)單，用6~10個(gè)大棗放電飯煲里，加水約600克，煮到開(kāi)鍋30分鐘，開(kāi)到保溫檔，悶著，第二天早上再煮開(kāi)，清晨洗漱后先喝一杯白開(kāi)水，再喝紅棗水，紅棗水甜甜的(不放任何冰糖什么的)，一天把這些水陸續(xù)喝完，南方人把這種水叫保肝湯。我自己感覺(jué)這種水有去除肝火的作用，比如口氣大的，喝喝，管用。

補(bǔ)充一下，棗子在煮的過(guò)程中，要撕開(kāi)，但不是斷裂，不語(yǔ)整體分離。能把營(yíng)養(yǎng)都發(fā)揮出來(lái)。實(shí)在是一個(gè)方便實(shí)惠的小法子。愿大家都把身體養(yǎng)護(hù)好。