我們很多人的貧血都是因為缺鐵造成的，而且生活中我們的缺鐵性的貧血不光是我們大人常有的，而且很多的孩子也是常有的，所以為了我們的寶寶的健康著想，我們父母應(yīng)該多給孩子吃一些能補鐵的食物。

1、動物肝臟：

肝臟富含各種營養(yǎng)素，是預(yù)防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便于嬰兒食用。

2、瘦肉：

雖然瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買加工容易，孩子也喜歡。

3、雞蛋黃：

每100克雞蛋黃含鐵7毫克，盡管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用保存方便，還富含其他營養(yǎng)素，所以它仍不失為嬰幼兒補充鐵來源的一種較好輔助食品。

4、動物血液：

豬血、雞血、鴨血等動物血液里鐵的利用率為12%，如果注意清潔衛(wèi)生，加工成血豆腐，供給集體托幼機構(gòu)，這對于預(yù)防兒童缺鐵性貧血，是一個價廉方便的食品。