心臟的重要性相信各位應(yīng)該都很清楚。心臟還在跳動，就代表著這個人還存活于這個世上，就還沒有離我們而去。所以我們在日常生活中要好好的保護心臟。而根據(jù)研究表明水果對預(yù)防心臟疾病有效用。那么究竟什么水果能幫助我們更好地保護我們的心臟呢?別著急，接下來我們就會為大家一一講解。

心臟是人體非常重要的器官，是人類一切活動的依托，僅僅根據(jù)心跳的節(jié)奏，我們就可以判斷出心臟健康與否。上海醫(yī)學(xué)會心血管專業(yè)會員、上海遠大心胸醫(yī)院特需中心張主任表示，水果富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和生物活性物質(zhì)，可刺激胃腸蠕動和消化液分泌，增加食欲，幫助消化，預(yù)防心血管疾病。每天吃三兩左右的水果，可使心臟病和中風(fēng)的發(fā)病率降低40%。對心血管有益的水果包括：

蘋果

蘋果

蘋果被稱為心血管的健康保護神，它富含糖類、酸類、黃酮類、芳香醇類和果膠物質(zhì)，并含有纖維素、維生素B、C及鈣、磷、鉀、鐵等營養(yǎng)成分，可補充人體足夠的纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病率，每天吃一個蘋果，可以使冠心病人的死亡率減少一半。高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1～2個，有很好的降壓效果。