很多女性都是會(huì)減肥的，但是我們有了美麗的身材之后，就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題的，那就是便秘的，一旦女性便秘就會(huì)出現(xiàn)膚色不好的問(wèn)題的，其實(shí)很多的女性都是可以試試一些茶飲來(lái)幫助我們清理宿便吧。

一、香蕉奶茶

材料：去皮香蕉兩根、鮮奶300ml、冷開(kāi)水200ml。

做法：香蕉、鮮奶、冷開(kāi)水，放入果汁機(jī)中打成果汁，置冰箱中當(dāng)茶飲溫服。

功效：滋補(bǔ)生津、潤(rùn)腸通便，適用于一般便秘。

注意：腹瀉、胃酸過(guò)多、糖尿病、腎功能不全者，不宜多吃。

二、當(dāng)歸決明茶

材料：當(dāng)歸12g、肉蓯蓉12g、炒決明子12g、水1000ml。

做法：當(dāng)歸、肉蓯蓉、炒決明子，放入鍋中加水1000ml，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，去渣取汁當(dāng)茶飲溫服。

功效：滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)腸通便，適用于一般便秘。

注意：腹瀉、腸胃有實(shí)熱的便秘，不宜飲用。