最近幾天，“冰桶挑戰(zhàn)”席卷而來占領(lǐng)各大媒體，諸多名人陸續(xù)接受冰桶挑戰(zhàn)。挑戰(zhàn)規(guī)則很簡單，就是將一桶冰水從頭上澆下來�？瓷先ズ軙晨斓捏w驗，實際上存在一些安全隱患，健康專家提醒，冰水不是人人都能澆哦。

眼下，一項名叫“冰桶挑戰(zhàn)”的活動正風靡全球�；顒右�(guī)則很簡單：參與者在頭上澆一桶冰水，拍成視頻放到社交媒體上，然后點名邀請自己朋友也這么做。被點名的人如果在24小時內(nèi)沒有完成這一任務(wù)，就需要向ALS協(xié)會捐款100美元。

ALS是“肌萎縮性脊髓側(cè)索硬化癥”的縮寫，俗稱漸凍人癥。“冰桶挑戰(zhàn)”實際上是一個號召人們向研究ALS的組織捐款的活動，最初是今年7月4日在新西蘭發(fā)起，7月15日，美國高爾夫球員克里斯·肯尼迪將它傳入美國，沒想到突然爆紅。

專家提醒，天熱時人體血管處于擴張狀態(tài)，冰水刺激會引起全身血管立即收縮，血壓突然升高，易突發(fā)心絞痛、心梗、腦溢血等疾病，不建議有心血管病史者參與。

冰水不是人人都能澆

喜歡冷水浴的朋友應(yīng)該知道，冷水刺激能提高機體對寒冷的適應(yīng)能力，起到鍛煉身體的目的。不過一下子將一桶冰水從頭頂澆下來，并不是所有人都能承受的，可能威脅到身體健康。

首先，如果你是個長期加班而免疫力差的人，受到冰水寒涼刺激后，細菌和病毒容易趁虛而入，從而引起感冒、咽炎以及呼吸道疾病。

其次，由于活動是在高溫的夏季，冰水澆到頭上，溫差過大會使血壓升高。特別是剛剛從事了體力勞動，滿頭大汗，氣喘吁吁，那就先休息下吧。體力活動后都會使腦血管擴張，這個時候用冷水沖頭，會使腦 血管迅速收縮、痙攣，從而產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，造成頭疼等癥狀。血壓的波動會造成心腦血管的損傷，嚴重的還可能引起顱內(nèi)出血、腦卒中、心肌梗塞等。

第三，冠心病患者不宜做冷水澆身活動。臨床研究表明，冠心病患者受寒冷刺激后，會引起全身小動脈收縮，心肌耗氧量增加。但冠心病人冠狀動脈有病變，冠狀動脈血流量不能相應(yīng)增加，會導致心肌缺血而發(fā)生心絞痛。嚴重者可致急性心肌梗死或猝死。

第四，冰桶挑戰(zhàn)要求水從空中澆下來，水在下落過程中有一定的重力。如果重力過大，可能對頸椎不好。對于經(jīng)常低頭工作或者頸部受過傷等造成了頸椎損傷的人，要慎重嘗試。雖然冰水沖擊力有限，但如果要挑戰(zhàn)，還是需要特別注意，“桶不要吊得過高，使沖擊力過大。挑戰(zhàn)時盡量不要低頭，減少頸部受沖擊的可能”。

總之，對于身體非常健康的人來說，冰水澆身并無太大健康隱患。不過有相關(guān)疾病的朋友則應(yīng)謹慎對待。最后提醒大家，慈善雖好，不要貪涼啊!