據美國《心理健康》雜志最近報道，喝水能幫助人加速“痛苦激素”的代謝，讓人及早走出抑郁情緒。

研究人員發(fā)現，當人生氣或受到恐嚇時，人體就會分泌一種腎上腺素，也被稱為“痛苦激素”，它會讓人心情低落、郁郁寡歡、沒精打采。

研究者發(fā)現，人們分泌“痛苦激素”，一般都處在應激狀態(tài)，比如跟親人吵架、受到別人責備等，嚴重的會引起大腦思維混亂、手腳發(fā)抖、想哭。

此時，多喝水能幫助身體排出“痛苦激素”。當然，汗水和淚水也有助于減輕壞情緒。因此，當心情郁悶時，可以多喝幾杯水，跑跑步、做做家務，讓身體出出汗或者大哭一場來排解。