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多吃海鮮 有助緩解孕期抑郁

多吃海鮮 有助緩解孕期抑郁

溫馨的母親節(jié)剛剛過(guò)去,但東莞一群準(zhǔn)媽媽們的產(chǎn)前抑郁卻仍在繼續(xù)。日前記者在采訪東莞瑪麗亞準(zhǔn)爸媽大學(xué)時(shí)了解到,母親節(jié)前后,過(guò)來(lái)咨詢產(chǎn)前抑郁癥的準(zhǔn)媽媽們?cè)龆嘁槐丁?/p>

醫(yī)院對(duì)5000多名準(zhǔn)媽媽進(jìn)行調(diào)查,結(jié)果顯示,將近有10%的女性因?yàn)榧彝、?jīng)濟(jì)等問(wèn)題,在懷孕期間不可避免地患上程度不同的抑郁癥。專家表示,抑郁癥不只對(duì)準(zhǔn)媽媽造成極大的身心傷害,也會(huì)影響到寶寶的健康和家庭的和睦。

引發(fā)危害

孕婦情緒不安 或?qū)е绿和么?/p>

東莞瑪麗亞婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科王青華主任指出,如果孕產(chǎn)婦僅僅偶爾抑郁,且能很快調(diào)整過(guò)來(lái)的話,則問(wèn)題不大。但如果癥狀很頻繁、持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng),而孕產(chǎn)婦又不能自己克服的話,就需要充分重視和及時(shí)治療。

孕期抑郁癥對(duì)胎兒影響非常大。孕婦的情緒不安,可能導(dǎo)致胎兒口唇畸變、出現(xiàn)顎裂性兔唇;孕婦精神狀態(tài)的突然變化,能使大腦皮層與內(nèi)臟之間的平衡關(guān)系失調(diào),引起循環(huán)系統(tǒng)功能紊亂,導(dǎo)致胎盤早期剝離,甚至造成胎兒死亡。

孕婦長(zhǎng)期抑郁會(huì)使嬰兒在出生后出現(xiàn)身體功能失調(diào),特別是消化系統(tǒng)容易出現(xiàn)紊亂。

另外,產(chǎn)后抑郁癥則會(huì)造成母嬰情感障礙,令嬰兒頭3個(gè)月出現(xiàn)行為困難,嬰兒較為緊張,較少滿足,易疲憊,而且動(dòng)作發(fā)展不良;對(duì)1歲左右的嬰兒,則會(huì)妨礙其認(rèn)識(shí)能力和性格發(fā)展;新媽媽長(zhǎng)期的抑郁癥則會(huì)令孩子童年時(shí)期的能力和認(rèn)知指數(shù)均顯著低于健康婦女的孩子。

自我診斷

兩大癥狀:不停吃或不想吃

若懷孕的你,發(fā)現(xiàn)自己擁有以下癥狀的一項(xiàng)或者幾項(xiàng),那可要提防孕期抑郁已經(jīng)纏上身來(lái):焦慮;失眠;神經(jīng)過(guò)敏,容易發(fā)怒;勞累感強(qiáng)烈;不停地想吃東西,或者干脆一點(diǎn)兒食欲也沒(méi)有;一點(diǎn)兒快樂(lè)感也沒(méi)有,對(duì)什么都提不起興趣;郁悶的感覺(jué)很強(qiáng)烈,或者持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)。

據(jù)東莞瑪麗亞準(zhǔn)爸媽大學(xué)林麗鯤老師表示,懷孕期間體內(nèi)激素水平的顯著變化,會(huì)影響大腦中調(diào)節(jié)情緒的神經(jīng)傳遞素的變化,讓準(zhǔn)媽媽比以前更容易感到焦慮,再加上孕期的身體不適讓焦慮感加倍;而心理因素則主要是憂慮即壓力,不能得到良好的疏導(dǎo),導(dǎo)致抑郁癥。