在一個(gè)女人來例假之前是會(huì)比較的沖動(dòng)的，而且這種沖動(dòng)可能是發(fā)揮在購物上，說不定會(huì)去買很多很多不必要的東西，所以在這個(gè)時(shí)候如何去避免這些沖動(dòng)呢，下面就來具體的看看吧。

最近一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，例假到來的前10天，女人最容易沖動(dòng)購物。心理學(xué)家認(rèn)為，這可能是經(jīng)前期女性應(yīng)對體內(nèi)激素變化，導(dǎo)致的消極情緒的一種方式。在壓力大、易抑郁時(shí)，女人更可能把瘋狂購物當(dāng)作情緒調(diào)節(jié)劑。妹紙們：照這么說一個(gè)月都是姨媽來前了。購物欲望一直是廣大妹紙難以解決的問題。

第一類，是普通的正常人群。她們往往只是在一個(gè)購物季，集中買了比較多的東西而已。年末本來就是購物高峰期，此時(shí)商家往往又開始大促銷，老百姓為了撿便宜貨，多買點(diǎn)東西，無可厚非。在鋪天蓋地的打折信息當(dāng)中，也有很多人一時(shí)把持不住，買了超過自身承受能力的商品，惹起了家庭矛盾。

另一類，就是老百姓說的“購物狂”，醫(yī)生稱為“購物成癮”，是一種沖動(dòng)控制障礙。這類人通常表現(xiàn)為控制不住自己的購物沖動(dòng)，買回來以后又陷入自責(zé)、內(nèi)疚中。由于購物所花銷的費(fèi)用通常遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出經(jīng)濟(jì)許可的范圍，因此常會(huì)與家人起沖突，甚至引起抑郁癥，導(dǎo)致自殺等行為。

如果出現(xiàn)了以上兩種情況，妹紙們也不必驚慌，可以試試下面兩招。

1、減輕壓力是“購物狂”需要進(jìn)行的第一步，只有認(rèn)清壓力的來源，尋找到適合自己的方法，才能夠從根本上解決這個(gè)問題。增進(jìn)與周圍朋友的溝通，及時(shí)地排解焦慮和困惑，性格外向的女性可以找個(gè)地方高聲大叫;對于性格內(nèi)向的女性可以把心中的不快寫在紙上，寄給遠(yuǎn)方的朋友。

2、行為主義的療法，給購物狂制定購物計(jì)劃，盡量少帶錢出門。并且對于較嚴(yán)重的人群建議與心理咨詢師多溝通，可以和咨詢師之間制定一個(gè)協(xié)議，完成一個(gè)階段的協(xié)議再去制定下一個(gè)協(xié)議。購物者還可以選擇結(jié)伴出行的方式，讓身邊的人督促自己合理消費(fèi)。

對于一個(gè)女人來說，來例假之前的沖動(dòng)是非常正常的，女人確實(shí)也會(huì)因此做出很多不理智的事情，如何去應(yīng)對和解決是我們需要特別關(guān)注的事情，不然的話，容易給我們自己帶來很大的影響啦!